誠ブログは2015年4月6日に「オルタナティブ・ブログ」になりました。
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当ブログ「1分間筋トレ術」は、2015年4月6日から新しいURL「http://blogs.itmedia.co.jp/takaine/」 に移動しました。引き続きご愛読ください。
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このプログラムでは、runtasticのSixPackアプリ（iPhone or Android）を使います。
SixPack(iPhone版)：https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-six-pack-fu-jinwo/id685857245?mt=8
SixPack(Android版) ：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.sixpack.lite&hl=ja
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SixPack(Android版) ：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.sixpack.lite&hl=ja
自宅にいながら最速で腹筋を割るトレーニングを教えます。
このプログラムではトレーニング機器を一切使いませんので、自宅でいつでも出来ます。
Day1からDay30までのトレーニングメニューと食事メニューをご用意しております。
残念ながら、腹筋のトレーニングを行っただけではSixPackにはなりません。
上半身・下半身のトレーニングと腹筋のトレーニングを行う必要があります。
そして食事はトレーニングと同じぐらい重要な要素です。
食事管理を行う事でSixPackへの道は近づきます。
30日間Facebookチャット or Twitterを使ってあなたの指導を行います。
質疑応答を行いながら、SixPackへ最短の道を探します。
トレーニングに関してはYouTube動画で分かりやすく説明します。
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【申込後の流れ】
①Facebook or Twitterで友達申請/フォローお願いします。
→[Facebook]https://www.facebook.com/takaine [Twitter]https://twitter.com/takaine
②いくつか質問に答えてもらいます。
③あなたに合わせたトレーニングメニューと食事メニューを送ります。
④30日間、質疑応答を行いながらプログラムを進めていきます。
【私のプロフィール紹介】
はい、こんにちは高稲です。
私があなたの筋トレプログラムをオーダーメイドで作成・指導します。
簡単に私のプロフィールを紹介します。
現在、大阪で2つのフィットネスジムの統括責任者を行っております。
大阪上本町ボディメイクスタジオGiNA
泉佐野スパイラ
パーソナルトレーナーとしてオンラインで500名以上、ジムでの直接指導を入れると1,000名以上の指導を行ってきました。
その中で、最も効率的で効果が高い方法をあなたにご提供致します。
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