誠ブログは2015年4月6日に「オルタナティブ・ブログ」になりました。
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当ブログ「1分間筋トレ術」は、2015年4月6日から新しいURL「http://blogs.itmedia.co.jp/takaine/」 に移動しました。引き続きご愛読ください。
はい、こんにちは高稲です。
「お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき！」というのは様々なサイトでも特集されている通り、非常に的を得た方法です。
今回はより効率的で最短で効果を発揮する「片足スクワット」を紹介します。
効率的なだけあって、とてもキツいトレーニングですが、壁や柱を持ってバランスを保ちながら行えば誰でも出来るトレーニングです。
是非やってみて下さい。以上です！
