誠ブログは2015年4月6日に「オルタナティブ・ブログ」になりました。
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当ブログ「1分間筋トレ術」は、2015年4月6日から新しいURL「http://blogs.itmedia.co.jp/takaine/」 に移動しました。引き続きご愛読ください。
やっぱり効率が良いトレーニングがいいよね！時間は大切だから筋トレも30分以内でキメよう！となると、「加圧」しかないね！出来るビジネスマンは効率と効果でいこう！
実際は５分で限界
３０分って言ったけど、実際は５分が限界。ということは５分×６セットもできると言う事。
「限界だ」と思ってからがスタート
限界に達して止めてたら、非効率。
限界に達してからがスタートです。
限界を早く感じて、さらにそこからスタートと思え！
一瞬で限界に達する方法を見つけて、そこからは我慢比べ・自分との戦い。デキる男にはそれが出来るはず！
