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一日座ってることはどれだけ危険か?

一日座ってることはどれだけ危険か?

クレイア・コンサルティング

人事・組織領域を専門とする経営コンサルティングファーム、クレイア・コンサルティングの広報・マーケティングチームです。

当ブログ「未来の人事を見てみよう」は、2015年4月6日から新しいURL「​http://blogs.itmedia.co.jp/creiajp/」 に移動しました。引き続きご愛読ください。


Mashable経由の記事なのでTech系の方々はチェック済みだと思います。
が、人事の方々にとっても福利厚生、安全衛生的にただ事ではないはずなのでこちらでもシェア。

Just How Dangerous Is Sitting All Day? [INFOGRAPHIC]
一日座ってることはどれだけ危険か?

http://mashable.com/2011/05/09/sitting-down-infographic/


元ネタはMedical Billing and Codingという会社のインフォグラフィック。

座ることで、死に近づいている

Sitting is Killing You
(URLは削除しています(文末参照))


インフォグラフィックの前文です。


Whether tending our crops or hunting wild boar, most of our lives as humans were lived on our feet. But with the advent of TV, computers, and the desk job, we're sitting down more than ever before in history: 9.3 hours a day, even more time than we spend sleeping (7.7 hours). Our bodies weren't built for that, and it's starting to take its toll. You might want to stand up for this.


穀物の収穫やイノシシ狩りにしても、人間としての我々の生活の大半は足で立つことによって成り立っていた。しかしテレビやコンピュータ、机に向かっての仕事が発明されたことにより、我々は歴史上最も長く座って生活することとなった。いまや座っている時間は9.3時間にもなり、睡眠時間(7.7時間)を大きく上回る。そもそも我々の身体はそのような用途目的には作られていないため、体に大きな負担をかけ始めている。このことについて、あなたは今や立ち上がるべきです。(訳者:うまい!)


具体的には以下のインフォグラフィックを参照下さい。なんとなく恐ろしさが実感できるかと。
サマリだけ訳出しておきますと、

  • SITTING INCREASES RISK OF DEATH UP TO 40%
    座っていることで死亡するリスクが40%まで増加する
  • SITTING MAKES US FAT
    座っていることで太ってしまう
  • HOW SITTING WRECKS YOUR BODY
    座っていることでどのように体は蝕まれていくのか
  • HOW TO GET OUT OF YOUR CHAIR ALIVE
    どのように生きて椅子から降りられるのか?
  • GET OFF THE COUCH
    ソファからも降りよう
  • TAKE THE EXTRA STEP
    さらに一歩前へ
Sitting is Killing You
Via: Medical Billing and Coding

椅子は135°で座るべきだ、とか、ソファに座ってテレビを1時間多くみるごとに死亡率が11%増す、とか、とにかく脅し方が面白い。

歩くと座っているよりも3~5倍のカロリーを消費するとのこと。とにかく座るな、立て、歩け、階段使え、と。

さて、最近とみに流行っているように、立って会議をやりましょうか!



webR25 重要な打ち合わせほど、立ってやれ! 立ち会議のススメ

(誠ブログにも参加された小山さんのコラム)

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20110325-00005731-r25


サラリーマンNEO 元気が出る会議術

http://www.nhk.or.jp/neo/contents/story/genki001.html



それにしても、暑いですね!

雨が降り出したら少しは気温が下がるのでしょうか。




(15:05追記)

アメブロも更新しました。よろしければご覧下さい。


5/10今日の人事関係で気になった海外記事

http://ameblo.jp/creiajp/entry-10887406888.html


(2013年2月7日)

インフォグラフィックの製作者サイドから、(たぶんこのサイトがスパム認定されたっぽくて)リンクを外せ、との話が来ましたので、2か所リンクを外しました(表記は残してあります)。インフォグラフィック自体を飛ばすと製作者のサイトには飛びます。これは先方がそもそも設定しているものなので、外す必要は無いと判断しています。

ITmediaの皆様(特に鷹木さん)、お手数をおかけしてすみません!