ここ二、三日、半期～一年に一回の社内の席替えが順次行われています(玉突きのため順番に)。

窓のすぐ横なので、この夏を乗り切るにはラッキーなのではないでしょうか。

窓をずっと開けていると寒いくらいです。

さて、本日はQ&AサイトのFocus.comから。インフォグラフィックです。

日本ではQuoraと比べるとマイナーなサイトですね。

Workaholism May Be Killing You

ワーカホリックは死を招く

http://www.focus.com/fyi/human-resources/workaholism-may-be-killing-you/
(www.focus.com自体が終了しているようなので、リンクは外しています)

インフォグラフィックなので、まずはご覧下さい。(クリックすると拡大します)

気になる部分のみ下部でサマリを記載しておきます。

Via: the TermLifeInsurance Blog

• アメリカ人の31人に1人が週60時間以上働いている
• 1970年と比べて1人あたり年間200時間以上多く働いている
• 復活するための12のステップ
  1. 止めるべき行動リストを作る
  2. やるべきことの境界線を作る
  3. 時間を効率的に使う
  4. 自分自身への約束を減らす
  5. 親しい人とだけ親密になる
  6. 時間をかければなんとかなる
  7. 自分のエネルギー量を把握する
  8. 計画と準備を毎日怠らない
  9. ジャマになるものを極力取り去る
  10. 委譲することを学ぶ
  11. 休暇をとる
  12. 自分が受け取る情報を取捨選択する
• 復活途中の人のための12のステップ
  1. 上司と話す
  2. 長期的なゴールに集中する
  3. 仕事を家に持ち帰らない
  4. 関係性の構築に時間を使う
  5. 趣味に時間を費やす
  6. 社会と触れ合う時間を作る
  7. エクササイズする
  8. 習慣化された日々を送る
  9. 休憩を適度に取る
  10. 完ぺき主義者をやめる
  11. 多少出来ない人になってみる
  12. 休暇はきちんと休暇する
• 個人に対するリスクとしては、
  • 太ったり落ち込んだり高血圧や心臓への負荷、消化器の劣化などが発生しやすい
• 会社に対するリスクとしては、社員が
  • 容量をオーバーした仕事をしたり燃え尽きてしまったり、
  • 何らかへの中毒に陥ってしまったり、
  • チームワークへの敵視や個人業績への過度の執着を見せたりする傾向がある

最後に国別の労働時間が出ていますが、日本は1,743時間で他の国と比べるとそれほど多くないという結果が。

うーん、どうなんでしょう。

個人的には、まずは当社のコンサルタントに読ませたいと思いつつ。まぁ職業柄しょうがないのですが。

とはいえ私もスマートフォン中毒で四六時中Twitterを読んでますし(仕事です！)。。しっかり休めるときは休みたいと思います。

お読みいただきありがとうございました。

それでは、Have a break!

@creiajp

(2013年4月9日)

インフォグラフィックの製作者サイドからの指摘により、出典部分のリンクを外しました(表記は残してあります)。