こんにちは、今回もお読みいただきありがとうございます。

お盆休みが終わった後の週末・・・ということでなんとなくダラーリとすごしがちな日ですが、いまさらながら「お題」に回答したいと思います。

今月のお題は「暑さ対策」。

今年の夏は本当に暑さが厳しかったですし、おそらくまだまだ残暑が続くのだろうと思います。この暑さを乗り切るために、沢山のグッズやアイデアが出ているのですが、個人的に実践した暑さ対策のうち、一番効果があり、しかも一番コストの少ない方法は、なんだかんだ、「早起き」だったなぁ、と思います。

ただこのブログで「なんだかんだ」という結論もないよね？ということで、暑さ対策というものを、少しだけロジカルに考えてみましょう。

そもそもなぜ暑さ対策をするのか、というところから定義をしたいと思います。

単に「暑いのが嫌！」だとこの後の「暑さ対策の効果を比べる」ができないので、もう少し具体的な目的を定義してみましょう。ここではこのように定義しました。

暑さ対策というキーワードで検索すると色々なグッズなどのページにアクセスすることができます。暑さ対策は非常に多種多様になっているため、そのすべてを列挙することはできません。

したがって、代表的な例を考える必要がありますが、まずは暑さ対策を大雑把に3つに分類しましょう（休日なので少し軽いタッチで分類してみました）。分かりやすい切り口で暑さ対策をグルーピングする。こういう手法はコンサルタントが良く使います。

こういった分類をしてから、各タイプの暑さ対策の具体例を２～３挙げてみます。

１－１　エアコンをガンガン効かせる

１－２　涼感スプレーなどの冷感グッズを使う

２－１　海などの暑い場所でワイワイ騒ぐ

２－２　明るいうちからビアガーデンで乾杯

３－１　避暑地に旅行に行く、または別荘を買う

３－２　涼しい時間帯に仕事をしてしまう

３－３　クールシェアを活用する

そして、「一番優れた暑さ対策」を選ぶために順位付けを行います。この際にも、できるだけロジカルに考えましょう。

「費用対効果」という言葉を聴いたことがある方も多いでしょうが、物事の成果を測るときには、

・・・で、まーやんなりに採点したのがこれ。

３－２「涼しい時間帯に仕事をしてしまう」が総合点では1番でした。

※この辺のものさしは人それぞれかもしれません。是非ご自身で一番優れた暑さ対策を探してみてください。

ちなみに、涼しい時間帯の最たるものが「最低気温の時間帯」です。ご存知の方も多いと思いますが、晴天であれば1日の最高気温は午後2時ごろ、最低気温は夜明け前、というのが1日の気温の動きです。

つまり、暑さ対策には「早起き」。これが一番だ！という結論になるわけです。

私は毎朝「5時55分」という凄く中途半端な時間に起床しています。起きてからメールを捌いたり、あるいは今朝のようにウォーキングに出かけたり、クリエイティブな思考をしたりするには非常に優れた時間帯です。エアコンを効かせる必要もないので、コスト面でも優れています。

それに早く仕事を切り上げられれば、趣味や家族との時間を長く持つこともでき、一石二鳥どころか、何鳥をも得ることができます。

日照時間の長い夏は、早起きがしやすい季節でもあります。お盆明け、久々の出勤が憂鬱な方は、この際敢えて早起きをして、アグレッシブに再スタートをきってみては？